Diyabetli kişilerin çoğu şekerli yiyecekleri tüketemez ve sağlıklı kan şekeri düzeylerini korumak için çeşitli yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyaç duyarlar.
Birçok şeker hastasının şeker alımına dikkat etmesi gerekirken, burada diyet için daha sağlıklı seçenekler seçmelerine yardımcı olabilecek alternatiflerin bir listesi bulunmaktadır.
Stevia: Stevia doğal bir bitkidir ve hiçbir karbonhidrat, kalori veya yapay içerik içermediğinden tamamen güvenlidir. Ancak şekerden çok daha tatlıdır ve ağızda kalan acı bir tada sahiptir, bu nedenle herkes onu sevmez. Şeker hastaları için en iyi şeker alternatifidir.
Eritritol: Şekere oranla %6 kalori ve karbonhidrat içeren bir şeker alkolüdür. Şekerden yaklaşık %70 daha tatlıdır. Sindirilmeden sisteminizden geçer. Yediğiniz eritritolün çoğu kan dolaşımınıza emilir ve idrarla atılır. Mükemmel bir güvenliğe sahip gibi görünüyor. Ancak nadir durumlarda sindirim sorunlarına neden olabileceğinden günlük vücut ağırlığı başına 0,5 g'ı geçmemesi önerilir.
Luo Han Guo Tatlandırıcı: Luo Han Guo, güney Çin'e özgü küçük yeşil bir kavundur. Luo Han Guo tatlandırıcısı kurutulmuş Luo Han Guo'dan ekstrakte edilir. Yemek masasından 150-250 kat daha tatlıdır, kalori ve karbonhidrat içermez, kan şekerini yükseltmez. Bu da onu diyabetli insanlar için harika bir doğal seçim haline getiriyor. Ek bir avantaj olarak, aynı zamanda mükemmel anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
Berberin: Berberis iltihabı, bulaşıcı hastalıkları, diyabeti, kabızlığı ve diğer durumları tedavi etmek için kullanılır. Düzenli berberin tüketimi kan şekerinizi düşürebilir ve onu optimum seviyelerde tutmanıza yardımcı olabilir. Bazı harika berberin kaynakları arasında kızamık, altın mühür, altın iplik, Oregon üzümleri, mantar ve zerdeçal bulunur. Bu bitkilerin saplarında, kabuklarında, köklerinde ve rizomlarında berberin alkaloidleri bulunur. Koyu sarı bir renge sahiptir; öyle ki doğal boya olarak da kullanılmıştır.
Resveratrol: Üzüm ve diğer meyvelerin kabuğunda bulunan bu maddenin insülin duyarlılığını iyileştirdiğine inanılmaktadır. Resveratrolün ana kaynakları kırmızı üzüm, yer fıstığı, kakao ve yaban mersini, yaban mersini ve kızılcık dahil yaban mersinidir. Üzümlerde resveratrol yalnızca üzüm kabuğunda bulunur.
Ancak Japonya ve Çin'de uzun süredir geleneksel bitkisel ilaç olarak kullanılan banyan çayı ile diyete de dahil edilebilirler.
Krom: Düzenli krom tüketimi, insülin reseptörlerinin kan şekeri düzeylerini düşürme yeteneğini artırır. Bitkisel krom kaynakları arasında yabani yam, ısırgan otu, kedi nanesi, yulaf samanı, meyan kökü, at kuyruğu, civanperçemi, kırmızı yonca ve sarsaparilla bulunur.
Magnezyum: Bu mineral, kan şekeri seviyelerini korumak ve insülin duyarlılığını artırmak için insülin reseptörleriyle yakın çalışır. Magnezyum açısından zengin bitkiler fesleğen, kişniş, nane, dereotu, kekik, tuzlu, adaçayı, mercanköşk, tarhun ve maydanozdur. Porsiyon başına yüzlerce miligram magnezyum içerirler, bu da vücudumuzun bu önemli minerali sağlamasını artırır.
Diğer birçok bitki ve baharat, doğrudan veya dolaylı olarak insülin direncine yardımcı olur. Temel bileşenlerden bazıları çemen otu tohumu, zerdeçal, zencefil, sarımsak, tarçın ve yeşil çaydır.
Biz etkiliyizbitki ekstraktı şirketi ve iş dünyasında kazan-kazan yapabileceğimize inanıyoruz. Toptancının veya herhangi bir ortağın bizimle işbirliği yapmasını memnuniyetle karşılıyoruz. Seni her zaman burada bekliyoruz. Lütfen serbestçe bizimle iletişime geçin!