Göz-el koordinasyonu, gözler aracılığıyla alınan bilgileri işleyerek el hareketlerini kontrol etme, yönlendirme ve rehberlik etme yeteneğini ifade eder.
Astaksantin, lutein ve zeaksantin, göz sağlığı için faydalı olduğu bilinen karotenoid besin maddeleridir.
Bu üç besin maddesinin diyet takviyesi olarak alınmasının, VDT aktivitesi sonrasında göz-el koordinasyonu ve düzgün göz takibi üzerindeki etkilerini araştırmak amacıyla çift kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışma yürütüldü.
28 Mart - 2 Temmuz 2022 tarihleri ​​arasında Tokyo'daki Japonya Spor Görme Derneği, 20 ila 60 yaşları arasındaki sağlıklı Japon erkek ve kadınlar arasında bir anket gerçekleştirdi. Katılımcıların her iki gözünde de uzak görüş keskinliği 0,6 veya daha iyiydi ve düzenli olarak video oyunları oynuyor, bilgisayar kullanıyor veya iş için VDT ​​kullanıyorlardı.
Aktif tedavi grubuna 28, plasebo grubuna ise 29 katılımcı rastgele atandı.
Aktif gruba 6 mg astaksantin, 10 mg lutein ve 2 mg zeaksantin içeren yumuşak kapsüller verilirken, plasebo grubuna pirinç kepeği yağı içeren yumuşak kapsüller verildi. Her iki gruptaki hastalar da kapsülü sekiz hafta boyunca günde bir kez aldılar.
Takviye uygulamasından önce ve takviye uygulamasından iki, dört ve sekiz hafta sonra görme fonksiyonu ve makula pigment optik yoğunluğu (MAP) değerlendirildi.
VDT katılımcılarının etkinliği, 30 dakika boyunca akıllı telefonlarında video oyunu oynamaktan oluşuyordu.
Sekiz hafta sonra, aktivite grubunun göz-el koordinasyon süresi (21,45 ± 1,59 saniye), plasebo grubuna (22,53 ± 1,76 saniye) göre daha azdı. googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Ek olarak, aktif grupta VDT sonrası el-göz koordinasyonunun doğruluğu (%83,72±6,51), plasebo grubuna (%77,30±8,55) göre anlamlı derecede daha yüksekti.
Ek olarak, aktif grupta retina makula pigmenti (MP) yoğunluğunu ölçen MPOD'da önemli bir artış gözlendi. MP, zararlı mavi ışığı emen lutein ve zeaksantinden oluşur. Yoğunluğu ne kadar yüksek olursa, koruyucu etkisi de o kadar güçlü olur.
Aktif grupta (0,015 ± 0,052) başlangıç ​​değerine göre ve sekiz hafta sonra MPOD düzeylerindeki değişiklikler, plasebo grubuna (-0,016 ± 0,052) kıyasla anlamlı derecede daha yüksekti.
Göz hareketlerinin düzgün takibiyle ölçülen görsel-motor uyaranlara verilen tepki süresinde, her iki grupta da takviye sonrasında anlamlı bir iyileşme görülmedi.
"Bu çalışma, VDT aktivitesinin geçici olarak el-göz koordinasyonunu ve düzgün göz takibini bozduğu ve astaksantin, lutein ve zeaksantin takviyesinin VDT ​​kaynaklı el-göz koordinasyonu azalmasını hafifletmeye yardımcı olduğu hipotezini desteklemektedir," dedi yazar.
Bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve tabletler de dahil olmak üzere VDT'lerin kullanımı modern yaşam tarzının tipik bir parçası haline geldi.
Bu cihazlar kolaylık sağlarken, verimliliği artırırken ve özellikle pandemi döneminde sosyal izolasyonu azaltırken, çeşitli çalışmalar uzun süreli VDT kullanımının görme işlevini olumsuz etkileyebileceğini göstermiştir.
"Bu nedenle, VDT aktivitesinin bozduğu fiziksel işlevin, genellikle vücut hareketleriyle ilişkilendirilen el-göz koordinasyonunu azaltabileceğini varsayıyoruz," diye ekledi yazarlar.
Önceki çalışmalara göre, oral astaksantin göz uyumunu geri kazandırabilir ve kas-iskelet sistemi semptomlarını iyileştirebilirken, lutein ve zeaksantinin görüntü işleme hızını ve kontrast duyarlılığını iyileştirdiği bildirilmiştir; bunların tümü görsel-motor tepkileri etkiler.
Ayrıca, yoğun egzersizin beyin oksijenlenmesini azaltarak çevresel görme algısını bozduğuna ve bunun da el-göz koordinasyonunu olumsuz etkileyebileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır.
"Bu nedenle, astaksantin, lutein ve zeaksantin almak, tenis, beyzbol ve e-spor oyuncuları gibi sporcuların performansını artırmaya da yardımcı olabilir," diye açıklıyor yazarlar.
Çalışmanın bazı sınırlamaları olduğunu belirtmek gerekir; bunlardan biri de katılımcılar için herhangi bir diyet kısıtlamasının olmamasıdır. Bu, katılımcıların günlük öğünleri sırasında besin maddelerini tüketebilecekleri anlamına gelir.
Ayrıca, sonuçların tek bir besin maddesinin etkisinden ziyade, üç besin maddesinin de toplamsal veya sinerjik bir etkisi olup olmadığı da net değildir.
"Bu besin maddelerinin farklı etki mekanizmaları nedeniyle el-göz koordinasyonunu etkilemede kritik öneme sahip olduğuna inanıyoruz. Bununla birlikte, faydalı etkilerin altında yatan mekanizmaları aydınlatmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır," diye sonuçlandırdılar yazarlar.
“Sağlıklı deneklerde astaksantin, lutein ve zeaksantinin görsel ekran manipülasyonunu takiben el-göz koordinasyonu ve düzgün göz takibi üzerindeki etkileri: randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma”.
Telif Hakkı – Aksi belirtilmedikçe, bu web sitesindeki tüm içerik © 2023 – William Reed Ltd – Tüm hakları saklıdır – Bu web sitesindeki materyallerin kullanımına ilişkin tüm ayrıntılar için lütfen Şartlar'a bakın.
İlgili Konular Araştırma Takviyeleri Doğu Asya Sağlık İddiaları Göz Sağlığı İçin Japon Antioksidanları ve Karotenoidleri
Yeni bir araştırma, Pycnogenol® Fransız Deniz Çamı Kabuğu Ekstresinin 6 ila 12 yaş arası çocuklarda hiperaktivite ve dürtüselliği kontrol etmede etkili olabileceğini gösteriyor…