5-hidroksitriptofan (5-HTP) veya osetriptan adı verilen bir takviye, baş ağrıları ve migren için alternatif tedavilerden biri olarak kabul edilir. Vücut bu maddeyi serotonin (5-HT) olarak da bilinen ve ruh halini ve ağrıyı düzenleyen bir nörotransmittere dönüştürür.
Depresyon hastalarında sıklıkla düşük serotonin seviyeleri görülmekle birlikte, migren ve kronik baş ağrısı çeken kişilerde de ataklar sırasında ve ataklar arasında düşük serotonin seviyeleri yaşanabilir. Migren ve serotonin arasındaki bağlantının nedeni belirsizdir. En yaygın teori, serotonin eksikliğinin insanları ağrıya karşı aşırı duyarlı hale getirmesidir.
Bu bağlantı nedeniyle, beyindeki serotonin aktivitesini artırmaya yönelik çeşitli yöntemler, migreni önlemek ve akut atakları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
5-HTP, vücut tarafından temel amino asit L-triptofandan üretilen ve besinlerden alınması gereken bir amino asittir. L-triptofan, tohumlar, soya fasulyesi, hindi ve peynir gibi gıdalarda bulunur. Enzimler doğal olarak L-triptofanı 5-HTP'ye dönüştürür ve bu da 5-HTP'yi 5-HT'ye dönüştürür.
5-HTP takviyeleri, Batı Afrika'ya özgü tıbbi bir bitki olan Griffonia simplicifolia'dan elde edilir. Bu takviye depresyon, fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu ve kilo kaybı tedavisinde kullanılmıştır, ancak faydalarına dair kesin bir kanıt bulunmamaktadır.
5-HTP veya herhangi bir doğal takviyeyi değerlendirirken, bu ürünlerin kimyasal maddeler olduğunu anlamak önemlidir. Sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak kadar güçlü oldukları için bunları alıyorsanız, olumsuz etkilere de yol açabilecek kadar güçlü olabileceklerini aklınızda bulundurun.
5-HTP takviyelerinin migren veya diğer baş ağrısı türleri için faydalı olup olmadığı belirsizdir. Genel olarak, araştırmalar sınırlıdır; bazı çalışmalar fayda sağladığını gösterirken, diğerleri hiçbir etki göstermemektedir.
Migren çalışmalarında yetişkinlerde günde 25 ila 200 mg arasında değişen dozlarda 5-HTP kullanılmıştır. Bu takviye için şu anda net veya önerilen bir dozaj bulunmamaktadır, ancak daha yüksek dozların yan etkiler ve ilaç etkileşimleriyle ilişkili olduğunu belirtmekte fayda vardır.
5-HTP, Parkinson hastalığının tedavisinde kullanılan karbidopa da dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca triptanlar, SSRI'lar ve monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler, başka bir antidepresan sınıfı) ile de etkileşime girebilir.
Triptofan ve 5-HTP takviyeleri, Peak X olarak da bilinen bir nörotoksin olan doğal bileşen 4,5-triptofanion ile kontamine olmuş olabilir. Peak X'in iltihaplanmaya yol açan etkileri kas ağrısı, kramp ve ateşe neden olabilir. Uzun vadeli etkiler arasında kas ve sinir hasarı yer alabilir.
Bu kimyasal, bir kimyasal reaksiyonun yan ürünü olup, safsızlık veya kirletici madde olmadığı için, hijyenik koşullar altında hazırlanmış olsalar bile takviye ürünlerinde bulunabilir.
Herhangi bir takviye ürünü almadan önce, bunların sizin için güvenli olduğundan ve diğer ilaçlarınızla etkileşime girmeyeceğinden emin olmak için doktorunuz veya eczacınızla görüşmeniz önemlidir.
Unutmayın ki, besin takviyeleri ve bitkisel ürünler, reçetesiz ve reçeteli ilaçlar kadar titiz bir çalışma ve test sürecinden geçmemiştir; bu da etkinlikleri ve güvenlikleri hakkındaki araştırmaların sınırlı veya eksik olduğu anlamına gelir.
Takviyeler ve doğal çözümler, özellikle yan etkileri yoksa cazip olabilir. Aslında, doğal çözümlerin birçok rahatsızlık için etkili olduğu kanıtlanmıştır. Magnezyum takviyelerinin migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltabileceğine dair kanıtlar mevcuttur. Bununla birlikte, 5-HTP'nin migren için faydalı olup olmadığı belirsizdir.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K ve diğerleri. Sistemik serotonin düzeyleri düşük olan kardeşlerde hemiplejik migren, nöbetler, ilerleyici spastik parapleji, duygu durum bozuklukları ve koma gelişir. Baş ağrısı. 2011;31(15):1580-1586. Numara: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Migrende serotonin ve CGRP. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Sıçanlarda yayılan kortikal depresyonda 5-hidroksitriptofanın östrojene bağlı etkileri: migren aurasında serotonin ve yumurtalık hormonunun etkileşiminin modellenmesi. Baş ağrısı. 2018;38(3):427-436. Numara: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Çocuklarda migrenin önlenmesi için ilaçlar. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Numara: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG 5-hidroksi-L-triptofanın güvenliği. Toksikoloji üzerine mektuplar. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert, migren ve baş ağrıları konusunda uzmanlaşmış bir yazar, hasta eğitimcisi ve hasta savunucusudur.