Ginkgo biloba veya demir tel, Çin'e özgü ve binlerce yıldır çeşitli amaçlarla yetiştirilen bir ağaçtır.
Antik bitkilerin hayatta kalan tek temsilcisi olduğu için bazen yaşayan fosil olarak da adlandırılır.
Yaprakları ve tohumları geleneksel Çin tıbbında sıklıkla kullanılsa da, güncel araştırmalar ginkgo yapraklarından elde edilen özlere odaklanmaktadır.
Ginkgo takviyeleri, çoğunlukla beyin fonksiyonu ve dolaşım sistemiyle ilgili olmak üzere, çeşitli sağlık iddiaları ve kullanım alanlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Ginkgo biloba, güçlü antioksidan etkileriyle bilinen flavonoidler ve terpenoidler açısından zengindir.
Serbest radikaller, besinlerin enerjiye dönüştürülmesi veya detoksifikasyon gibi normal metabolik fonksiyonlar sırasında vücutta üretilen son derece reaktif parçacıklardır.
Ancak bunlar sağlıklı dokulara da zarar verebilir ve yaşlanmayı ve hastalıkları hızlandırabilir.
Ginkgo biloba'nın antioksidan aktivitesi üzerine yapılan araştırmalar oldukça umut verici. Ancak, tam olarak nasıl çalıştığı ve belirli rahatsızlıkların tedavisinde ne kadar etkili olduğu henüz net değil.
Ginkgo, serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşan güçlü antioksidanlar içerir ve sağlıkla ilgili iddialarının çoğunun nedeni bu olabilir.
İltihaplanma tepkisinde, bağışıklık sisteminin çeşitli bileşenleri yabancı istilacılarla savaşmak veya hasar görmüş bölgeleri iyileştirmek için harekete geçer.
Bazı kronik hastalıklar, hastalık veya yaralanma olmasa bile iltihaplanma tepkisine neden olabilir. Zamanla, bu aşırı iltihaplanma vücut dokularına ve DNA'sına kalıcı hasar verebilir.
Yıllarca süren hayvan ve laboratuvar çalışmaları, Ginkgo biloba özütünün çeşitli hastalık durumlarında insan ve hayvan hücrelerindeki inflamasyon belirteçlerini azalttığını göstermiştir.
Bu veriler umut verici olsa da, ginkgo'nun bu karmaşık hastalıkların tedavisindeki rolü hakkında kesin sonuçlara varılmadan önce insan üzerinde yapılan çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
Ginkgo, çeşitli hastalıkların neden olduğu iltihabı azaltma özelliğine sahiptir. Bu, geniş bir sağlık uygulama yelpazesine sahip olmasının nedenlerinden biri olabilir.
Geleneksel Çin tıbbında, ginkgo tohumları böbrekler, karaciğer, beyin ve akciğerler de dahil olmak üzere çeşitli organ sistemlerindeki enerji "kanallarını" açmak için kullanılır.
Ginkgo'nun vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını artırma yeteneği, iddia edilen faydalarının çoğunun kaynağı olabilir.
Ginkgo tüketen kalp hastaları üzerinde yapılan bir çalışma, vücudun çeşitli bölgelerine kan akışında anında bir artış olduğunu göstermiştir. Bu durum, kan damarlarını genişletmekten sorumlu bir bileşik olan nitrik oksidin dolaşımdaki seviyelerinde %12'lik bir artışla ilişkilendirilmiştir.
Benzer şekilde, başka bir çalışma da ginkgo özü alan yaşlılarda aynı etkiyi gösterdi (8).
Diğer araştırmalar da ginkgonun kalp sağlığı, beyin sağlığı ve felç önleme konusunda koruyucu etkilerine işaret etmektedir. Bunun birkaç olası açıklaması vardır; bunlardan biri de bitkilerde bulunan iltihap önleyici bileşikler olabilir.
Ginkgo'nun kan dolaşımı, kalp ve beyin sağlığı üzerindeki etkilerini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ginkgo biloba, damar genişlemesini teşvik ederek kan akışını artırabilir. Bu özelliği, dolaşım bozukluğuyla ilişkili rahatsızlıkların tedavisinde uygulanabilir.
Ginkgo, Alzheimer hastalığıyla ilişkili kaygı, stres ve diğer semptomları azaltma yeteneğinin yanı sıra yaşlanmaya bağlı bilişsel gerilemeyi hafifletme yeteneği açısından defalarca değerlendirilmiştir.
Bazı araştırmalar ginkgo tüketiminin bunama hastalarında bilişsel gerileme oranını önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiştir, ancak diğer araştırmalar bu sonucu tekrarlayamamıştır.
21 çalışmanın incelenmesi, ginkgo özütünün geleneksel ilaçlarla birlikte kullanıldığında hafif Alzheimer hastalığı olan kişilerde işlevselliği artırabileceğini göstermektedir.
Başka bir incelemede dört çalışma değerlendirilmiş ve 22-24 hafta boyunca ginkgo kullanımıyla demansla ilgili birçok semptomda önemli azalmalar bulunmuştur.
Bu olumlu sonuçlar, ginkgonun özellikle vasküler demansla ilişkilendirildiği göz önüne alındığında, beyne kan akışını iyileştirmedeki rolüyle ilgili olabilir.
Genel olarak, ginkgo'nun demans tedavisindeki rolünü kesin olarak belirtmek veya reddetmek için henüz çok erken, ancak son araştırmalar bu konuyu aydınlatmaya başlıyor.
Ginkgo'nun Alzheimer hastalığını ve diğer bunama türlerini tedavi ettiği sonucuna varılamaz, ancak bazı durumlarda faydalı olabilir. Geleneksel tedavilerle birlikte kullanıldığında fayda sağlama olasılığı artmaktadır.
Az sayıda küçük ölçekli çalışma, ginkgo takviyelerinin zihinsel performansı ve refahı artırabileceği fikrini desteklemektedir.
Bu tür çalışmaların sonuçları, ginkgonun hafızayı, konsantrasyonu ve dikkat süresini iyileştirdiği yönünde iddialara yol açmıştır.
Ancak, bu ilişki üzerine yapılan çalışmaların geniş bir incelemesi, ginkgo takviyesinin hafıza, yürütücü işlev veya dikkat yeteneğinde ölçülebilir herhangi bir iyileşmeye yol açmadığını ortaya koymuştur.
Bazı araştırmalar ginkgonun sağlıklı bireylerde zihinsel performansı artırabileceğini öne sürüyor, ancak kanıtlar çelişkili.
Çeşitli hayvan çalışmalarında görülen kaygı belirtilerindeki azalma, ginkgo biloba'nın antioksidan içeriğiyle ilişkili olabilir.
Bir çalışmada, yaygın anksiyete bozukluğu olan 170 kişiye 240 veya 480 mg ginkgo biloba ya da plasebo verildi. En yüksek dozda ginkgo alan grupta, plasebo grubuna kıyasla anksiyete semptomlarında %45'lik bir azalma bildirildi.
Ginkgo takviyelerinin kaygıyı azaltabileceği düşünülse de, mevcut araştırmalardan kesin sonuçlar çıkarmak için henüz çok erken.
Bazı araştırmalar, ginkgonun anksiyete bozukluklarının tedavisinde yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak bu durum muhtemelen içerdiği antioksidanlardan kaynaklanıyor.
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmaların bir incelemesi, ginkgo takviyelerinin depresyon belirtilerinin tedavisinde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Yaklaşan stresli bir durumdan önce ginkgo verilen farelerin, takviye almayan farelere göre daha az stresli bir ruh haline sahip oldukları gözlemlendi.
Yapılan çalışmalar, bu etkinin ginkgo'nun iltihap önleyici özelliklerinden kaynaklandığını ve vücudun yüksek stres hormonu seviyeleriyle başa çıkma yeteneğini geliştirdiğini göstermiştir.
Ginkgo ile insanlarda depresyon arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ginkgo'nun iltihap önleyici özellikleri onu depresyon için potansiyel bir tedavi yöntemi haline getiriyor. Ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Ginkgo ağacının görme ve göz sağlığıyla ilişkisini inceleyen çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Ancak ilk sonuçlar umut vericidir.
Bir araştırmada, ginkgo kullanan glokom hastalarının gözlerine giden kan akışının arttığı, ancak bunun mutlaka görme yeteneğinde iyileşmeye yol açmadığı tespit edildi.
İki çalışmanın incelendiği bir başka derlemede, ginkgo özütünün yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ilerlemesi üzerindeki etkisi değerlendirildi. Bazı katılımcılar görme yetilerinde iyileşme bildirdi, ancak genel olarak bu istatistiksel olarak anlamlı değildi.
Ginkgo'nun halihazırda görme bozukluğu olmayan kişilerde görmeyi iyileştirip iyileştirmediği bilinmemektedir.
Ginkgo'nun görmeyi iyileştirip iyileştirmediği veya dejeneratif göz hastalığının ilerlemesini yavaşlatıp yavaşlatmadığı konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
İlk araştırmalar, ginkgo eklemenin gözlere kan akışını artırabileceğini, ancak görmeyi mutlaka iyileştirmediğini öne sürüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Geleneksel Çin tıbbında ginkgo, baş ağrıları ve migren için çok popüler bir tedavi yöntemidir.
Ginkgo'nun baş ağrısını tedavi etme yeteneği üzerine çok az araştırma yapılmıştır. Bununla birlikte, baş ağrısının altında yatan nedene bağlı olarak, yardımcı olabilir.
Örneğin, ginkgo biloba'nın iltihap önleyici ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Baş ağrınız veya migreniniz aşırı stresten kaynaklanıyorsa, ginkgo faydalı olabilir.