Ginkgo biloba veya demir tel, binlerce yıldır çeşitli kullanımlar için yetiştirilen Çin'e özgü bir ağaçtır.
Antik bitkilerin hayatta kalan tek temsilcisi olduğundan bazen yaşayan fosil olarak da anılır.
Geleneksel Çin tıbbında yaprakları ve tohumları sıklıkla kullanılsa da mevcut araştırmalar yapraklardan yapılan ginkgo ekstraktlarına odaklanıyor.
Ginkgo takviyeleri, çoğu beyin fonksiyonu ve dolaşımına odaklanan çeşitli sağlık iddiaları ve kullanımlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Ginkgo biloba, güçlü antioksidan etkileriyle bilinen flavonoidler ve terpenoidler açısından zengindir.
Serbest radikaller, gıdanın enerjiye dönüştürülmesi veya detoksifikasyon gibi normal metabolik işlevler sırasında vücutta üretilen oldukça reaktif parçacıklardır.
Ancak sağlıklı dokulara da zarar verebilir, yaşlanmayı ve hastalıkları hızlandırabilirler.
Ginkgo biloba'nın antioksidan aktivitesi üzerine yapılan araştırmalar oldukça ümit vericidir. Ancak tam olarak nasıl çalıştığı ve belirli durumların tedavisinde ne kadar iyi çalıştığı açık değildir.
Ginkgo, serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşan güçlü antioksidanlar içerir ve sağlıkla ilgili iddiaların çoğunun nedeni olabilir.
Enflamatuar bir yanıtta, yabancı istilacılara karşı savaşmak veya hasarlı bölgeleri iyileştirmek için bağışıklık sisteminin çeşitli bileşenleri etkinleştirilir.
Bazı kronik hastalıklar, hastalık veya yaralanma olmasa bile inflamatuar yanıta neden olabilir. Zamanla bu aşırı iltihaplanma vücudun dokularında ve DNA'sında kalıcı hasara neden olabilir.
Yıllar süren hayvan ve test tüpü çalışmaları, Ginkgo biloba ekstraktının çeşitli hastalık durumlarında insan ve hayvan hücrelerindeki inflamatuar belirteçleri azalttığını göstermiştir.
Bu veriler cesaret verici olsa da, ginkgo'nun bu karmaşık hastalıkların tedavisindeki rolü hakkında kesin sonuçlara varılabilmesi için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Ginkgo, çeşitli hastalıkların neden olduğu iltihaplanmayı azaltma özelliğine sahiptir. Sağlık alanında bu kadar geniş bir uygulama yelpazesine sahip olmasının nedenlerinden biri de bu olabilir.
Geleneksel Çin tıbbında ginkgo tohumları böbrekler, karaciğer, beyin ve akciğerler de dahil olmak üzere çeşitli organ sistemlerinde enerji “kanallarını” açmak için kullanılır.
Ginkgo'nun vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını artırma konusundaki belirgin yeteneği, onun iddia edilen faydalarının çoğunun kaynağı olabilir.
Ginkgo alan kalp hastaları üzerinde yapılan bir araştırma, vücudun çeşitli yerlerine kan akışında ani bir artış olduğunu gösterdi. Bu, kan damarlarının genişlemesinden sorumlu bir bileşik olan nitrik oksitin dolaşımdaki seviyelerinde %12'lik bir artışla ilişkilendirildi.
Benzer şekilde başka bir araştırma da ginkgo özü alan yaşlı kişilerde aynı etkiyi gösterdi (8).
Diğer çalışmalar ayrıca ginkgo'nun kalp sağlığı, beyin sağlığı ve felç önleme üzerindeki koruyucu etkilerine işaret etmektedir. Bunun birkaç olası açıklaması vardır; bunlardan biri bitkilerde antiinflamatuar bileşiklerin varlığı olabilir.
Ginkgo'nun dolaşımı, kalp ve beyin sağlığını nasıl etkilediğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ginkgo biloba vazodilatasyonu teşvik ederek kan akışını artırabilir. Bu, zayıf dolaşımla ilişkili bozuklukların tedavisinde uygulanabilir.
Ginkgo, kaygıyı, stresi ve Alzheimer hastalığıyla ilişkili diğer semptomları ve ayrıca yaşlanmayla ilişkili bilişsel gerilemeyi azaltma yeteneği açısından defalarca değerlendirilmiştir.
Bazı çalışmalar, ginkgo tüketiminin demanslı kişilerde bilişsel gerileme oranını önemli ölçüde azaltabildiğini göstermiştir, ancak diğer çalışmalar bu sonucu tekrarlayamamıştır.
21 çalışmanın gözden geçirilmesi, geleneksel ilaçlarla birleştirildiğinde ginkgo ekstraktının hafif Alzheimer hastalığı olan kişilerde işlevselliği artırabildiğini göstermektedir.
Başka bir inceleme, dört çalışmayı değerlendirdi ve 22-24 hafta boyunca ginkgo kullanımıyla demansla ilişkili bazı semptomlarda önemli azalmalar buldu.
Bu olumlu sonuçlar, özellikle vasküler demansla bağlantılı olduğu için, ginkgo'nun beyne kan akışını iyileştirmede oynayabileceği rolle ilişkili olabilir.
Genel olarak, demans tedavisinde ginkgo'nun rolünü kesin olarak belirtmek veya çürütmek için henüz çok erken, ancak son araştırmalar bu makaleyi aydınlatmaya başlıyor.
Ginkgo'nun Alzheimer hastalığını ve diğer demans türlerini iyileştirdiği sonucuna varılamaz ancak bazı durumlarda faydalı olabilir. Geleneksel tedavilerle birlikte kullanıldığında yardımcı olma şansı artıyor gibi görünüyor.
Az sayıda küçük çalışma, ginkgo takviyelerinin zihinsel performansı ve refahı artırabileceği fikrini desteklemektedir.
Bu tür çalışmaların sonuçları, ginkgonun gelişmiş hafıza, konsantrasyon ve dikkat süresi ile ilişkili olduğu yönündeki iddiaları ateşledi.
Bununla birlikte, bu ilişki üzerine yapılan çalışmaların geniş bir incelemesi, ginkgo takviyesinin hafıza, yürütme işlevi veya dikkat yeteneğinde ölçülebilir herhangi bir iyileşmeye yol açmadığını buldu.
Bazı araştırmalar ginkgonun sağlıklı insanlarda zihinsel performansı artırabileceğini öne sürüyor ancak kanıtlar çelişkili.
Çeşitli hayvan çalışmalarında görülen anksiyete belirtilerindeki azalma, ginkgo bilobanın antioksidan içeriği ile ilişkili olabilir.
Bir çalışmada yaygın anksiyete bozukluğu olan 170 kişiye 240 veya 480 mg ginkgo biloba veya plasebo verildi. En yüksek dozda ginkgo alan grup, plasebo grubuna kıyasla anksiyete belirtilerinde %45 oranında azalma bildirdi.
Ginkgo takviyeleri kaygıyı azaltabilirken, mevcut araştırmalardan kesin bir sonuca varmak için henüz çok erken.
Bazı araştırmalar ginkgonun anksiyete bozukluklarının tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak bunun nedeni antioksidan içeriği olabilir.
Hayvan çalışmalarının gözden geçirilmesi, ginkgo takviyelerinin depresyon semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Yaklaşan stresli bir durumdan önce ginkgo alan fareler, takviye almayan farelere göre daha az stresli ruh haline sahipti.
Çalışmalar, bu etkinin, vücudun yüksek seviyedeki stres hormonuyla baş etme yeteneğini geliştiren ginkgo'nun anti-inflamatuar özelliklerinden kaynaklandığını göstermiştir.
Ginkgo ile insanlarda depresyonu nasıl etkilediği arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Ginkgo'nun antiinflamatuar özellikleri onu depresyon için potansiyel bir çare haline getiriyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Çeşitli çalışmalar ginkgo'nun görme ve göz sağlığı ile ilişkisini incelemiştir. Ancak ilk sonuçlar cesaret verici.
Bir incelemede, ginkgo alan glokom hastalarının gözlerine kan akışının arttığı, ancak bunun görmenin iyileşmesine yol açmadığı ortaya çıktı.
İki çalışmanın bir başka incelemesi, ginkgo ekstraktının yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ilerlemesi üzerindeki etkisini değerlendirdi. Bazı katılımcılar görüşlerinde iyileşme olduğunu bildirdi ancak genel olarak bu istatistiksel olarak anlamlı değildi.
Halihazırda görme bozukluğu olmayan kişilerde ginkgonun görmeyi iyileştirip iyileştirmeyeceği bilinmiyor.
Ginkgo'nun görmeyi iyileştirip iyileştiremeyeceğini veya dejeneratif göz hastalığının ilerlemesini yavaşlatıp yavaşlatamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bazı erken araştırmalar, ginkgo eklemenin gözlere giden kan akışını artırabileceğini, ancak görmeyi mutlaka iyileştiremeyeceğini öne sürüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Geleneksel Çin tıbbında ginkgo, baş ağrıları ve migren için çok popüler bir ilaçtır.
Ginkgo'nun baş ağrısını tedavi etme yeteneği üzerine çok az araştırma yapılmıştır. Ancak baş ağrısının altında yatan nedene bağlı olarak yardımcı olabilir.
Örneğin ginkgo biloba'nın antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Baş ağrınız veya migreniniz aşırı stresten kaynaklanıyorsa ginkgo yararlı olabilir.