Alkolün vücut üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edindikçe, alkolsüz bir yaşam tarzına olan ilgi de artacaktır. Bu da birçok insanın bu hafta "Kuru Ocak"ın ilk gününü göreceği anlamına geliyor – ve bunun iyi bir nedeni var. Sağlık Psikolojisi dergisinde yayınlanan 2016 tarihli bir çalışmada, "Kuru Ocak 1" programına katılan kişilerin daha iyi uyuduklarını, para biriktirdiklerini, kilo verdiklerini, daha fazla enerjiye sahip olduklarını ve hatta daha iyi konsantre olabildiklerini bildirdikleri görüldü. 2018 tarihli bir çalışma ise insülin direnci ve kan basıncında iyileşmeler olduğunu gösterdi. Bu uygulama geçici olsa da, birçok katılımcı altı ay sonra bile eskisinden daha az alkol tükettiklerini bildirdi.
Alkol tüketiminin olumsuz yönlerini hepimiz biliyoruz ve bazen alkolün hayatınız üzerindeki etkisi sandığınızdan daha büyük olabiliyor. İster alkolle olan ilişkinizi yeniden gözden geçirmek isteyin, ister karaciğerinize hak ettiği dinlenmeyi vermek isteyin, size yardımcı olacak araçlara sahibiz.
Deve dikeni, karaciğer üzerindeki koruyucu etkileriyle bilinen bir Ayurveda bitkisidir. Karaciğer detoks takviyelerinde (örneğin Mindbodygreen'in Daily Detox+ ürününde) bulunur. Karaciğerin, vücudun doğal ve temel detoksifikasyon yollarının bir parçası olan bileşikleri parçaladığında oluşan serbest radikalleri hedef alarak karaciğeri ve temel fonksiyonlarını korumaya yardımcı olur.
Deve dikeninin detoksifiye edici etkileri, çevresel toksinler, kirleticiler ve kimyasallar gibi zararlı toksinlerin etkilerini gidermeye de yardımcı olabilir. *Bu güçlü bitki, karaciğer enzimlerini düzenlemeye ve tamponlamaya yardımcı olarak, vücudun detoksifikasyon sisteminin modern çevresel toksinlere karşı direnmesine yardımcı olur.*
Fonksiyonel tıp uzmanı William Cole, IFMCP, DNM, DC, daha önce Mindbodygreen Shared ile yaptığı görüşmede, "Devedikeninin karaciğerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu ve ayrıca toksinlere artan maruz kalma nedeniyle hasar gören karaciğer hücrelerinin onarılmasına yardımcı olduğunu" belirtmişti.
2015 yılında yapılan bir antioksidan incelemesine göre, devedikeninde bulunan silimarin adlı bir fitokimyasal, vücudun ana antioksidanı olan glutatyon 2 üretimini de destekler; bu da normal antioksidan detoksifikasyonu için kesinlikle gereklidir. *Ayrıca, fitoekolojik çalışmaların bir incelemesine göre, silimarin, toksin engelleyici görevi görerek (yani toksinlerin karaciğer hücrelerine bağlanmasını önleyerek) karaciğeri destekler ve korumaya yardımcı olur.*
Kuru Ocak ayının kendisi, kan basıncını iyileştirmekten ciddi sağlık riskleriyle ilişkili biyobelirteçleri azaltmaya kadar birçok fayda sağlar. Ancak Kuru Ocak ayının faydalarını en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, glutatyon, NAC, selenyum ve C vitamini de içeren Daily Detox+ gibi bilimsel temelli bir devediken takviyesi almayı düşünün. Karaciğeriniz size teşekkür edecek!