Alkolün vücut üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edindikçe, ayıklığa olan ilgi daha da artacaktır. Bu, birçok insanın bu hafta Kuru Ocak'ın ilk gününü göreceği anlamına geliyor ve bunun da iyi bir nedeni var. Health Psychology dergisinde 2016 yılında yayınlanan bir araştırmada, 1 Ocak Kuru programına katılan kişiler daha iyi uyuduklarını, para biriktirdiklerini, kilo verdiklerini, daha fazla enerjiye sahip olduklarını ve hatta daha iyi konsantre olabildiklerini bildirdi. 2018'de yapılan bir araştırma insülin direncinde ve kan basıncında iyileşmeler gösterdi. Bu uygulama geçici olmasına rağmen, birçok katılımcı altı ay sonra hâlâ eskisinden daha az içki içtiklerini bildirdi.
Hepimiz alkol içmenin olumsuz taraflarını biliyoruz ve bazen alkolün hayatınız üzerinde düşündüğünüzden daha büyük bir etkisi vardır. İster alkolle ilişkinizi yeniden düşünmek isteyin, ister karaciğerinize hak ettiği dinlenmeyi vermek isteyin, başarılı olmanıza yardımcı olacak araçlara sahibiz.
Süt devedikeni, karaciğer üzerindeki koruyucu etkileriyle bilinen bir Ayurveda bitkisidir. Karaciğer detoks takviyelerinde bulunabilir (Mindbodygreen'den Daily Detox+ gibi). Vücudun doğal ve temel detoksifikasyon yollarının bir parçası olan bileşikleri karaciğer parçaladığında üretilen serbest radikalleri hedef alarak karaciğerin ve onun temel işlevlerinin korunmasına yardımcı olur. *
Deve dikeninin detoksifiye edici etkileri aynı zamanda çevresel toksinler, kirleticiler ve kimyasallar gibi zararlı toksinlerin etkilerini ortadan kaldırmaya da yardımcı olabilir. *Bu güçlü bitki, karaciğer enzimlerini düzenlemeye ve tamponlamaya yardımcı olarak vücudun detoksifikasyon sisteminin modern çevresel toksinlere direnmesine yardımcı olur. *
"Süt devedikeni, karaciğerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve ayrıca toksinlere daha fazla maruz kalma nedeniyle hasar gören karaciğer hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur" *Fonksiyonel tıp uygulayıcısı William Cole, IFMCP, DNM, DC, daha önce Mindbodygreen Shared ile konuşmuştu.
2015 yılında yapılan bir antioksidan incelemesine göre, deve dikeninde bulunan silimarin adlı fitokimyasal, normal antioksidan detoksifikasyonu için kesinlikle gerekli olan glutatyon 2'nin (vücudun ana antioksidanı) üretimini de destekliyor. *Ayrıca fitoekolojik çalışmaların bir incelemesine göre silimarin, bir toksin engelleyici görevi görerek (yani toksinlerin karaciğer hücrelerine bağlanmasını önleyerek) karaciğeri destekler ve korunmasına yardımcı olur. *
Kuru Ocak'ın kan basıncını iyileştirmekten ciddi sağlık riskleriyle ilişkili biyobelirteçleri azaltmaya kadar birçok faydası vardır. Ancak Kuru Ocak'ın faydalarını en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, aynı zamanda glutatyon, NAC, selenyum ve C vitamini de içeren Daily Detox+ gibi bilime dayalı bir deve dikeni takviyesi almayı düşünün. Karaciğeriniz size teşekkür edecek!