Ashwagandha, Hindistan'da yüzyıllardır anksiyete, depresyon ve kronik yorgunluk gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Ayrıca bilişi ve hafızayı iyileştirdiği de gösterilmiştir. Sağlığınızı ve sağlıklı yaşamınızı geliştirmek istiyorsanız Ashwagandha sizin için ek olabilir.
Ashwagandha, Hint Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. Stresi azaltma, bilişsel iyileştirme ve iltihap kontrolü dahil olmak üzere sağlık açısından birçok faydasıyla bilinir. Bazı insanlar ashwagandha'yı anksiyete, depresyon ve diğer akıl hastalıklarını tedavi etmek için de kullanır.
Bir ashwagandha takviyesi seçerken, organik sertifikalı ve dolgu maddeleri, bağlayıcılar ve yapay maddeler içermeyen bir takviye aramak önemlidir. Ayrıca seçtiğiniz takviyenin porsiyon başına en az 300 mg aktif ashwagandha özü içerdiğinden emin olmalısınız.
Bir çalışma, su bazlı ashwagandha özlerinin, yağlı özlerden daha kolay emildiğini buldu. Ancak emilimdeki fark küçüktü (yaklaşık %15).
Yani hangi ashwagandha formunun en iyi şekilde emildiğini merak ediyorsanız cevap "duruma göre değişir". Su bazlı ashwagandha takviyelerinin sindirimi yağ takviyelerine göre daha kolay olabilir, ancak fark küçüktür.
Kapsüller: Kapsüller ashwagandha almanın en yaygın yoludur. Alınması kolaydır ve yiyecekle birlikte veya yemeksiz alınabilirler.
Toz: Ashwagandha tozu suya, meyve suyuna veya smoothielere eklenebilir. Çorba ve güveç gibi tariflerde de kullanılabilir.
Tentür: Ashwagandha tentürü, bitkinin alkollü bir özütüdür. Genellikle dil altı damlaları olarak alınırlar.
Tabletleri yutmakta zorluk çekiyorsanız ashwagandha kapsülleri sizin için en iyi seçim olmayabilir. Bu durumda toz, çay veya tentür tercih edebilirsiniz.
Almanız gereken ashwagandha miktarı, yaşınız, sağlık durumunuz ve onu alma nedeniniz gibi birçok faktöre bağlıdır. Ashwagandha genellikle küçük dozlarda güvenlidir. En sık görülen yan etkiler hazımsızlık ve ishaldir.
Ne kadar ashwagandha almanız gerektiğinden emin değilseniz düşük dozla başlayın ve gerektiği kadar yavaş yavaş artırın. Ayrıca, özellikle tıbbi bir durumunuz varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, ashwagandha almadan önce sağlık uzmanınızla konuşmanız da önerilir.
Artık ashwagandha takviyeleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğunuza göre, en iyi 25 seçeneğimizi detaylandırmanın zamanı geldi:
Asya ve Afrika'da yaygın olarak bulunan yeşil yapraklı bir bitki olan Ashwagandha, beyni sakinleştiren, iltihabı azaltan, kan basıncını düşüren ve bağışıklık sistemine yardımcı olan kimyasallar içerir. Ashwagandha yüzyıllardır vücudun fiziksel ve zihinsel stresle savaşmasına yardımcı olduğuna inanılan bir madde olan “adaptojen” olarak kullanılmıştır.
Bu güçlü ashwagandha tabletleri, vücudunuzun doğal olarak enerji seviyelerini iyileştirmesine ve geri kazanmasına yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır ve emilimi artırmak için karabiber içerir.
Viva Naturals Organik Ashwagandha, piyasadaki en popüler ashwagandha takviyelerinden biridir. Bu takviye, emilimin arttırılması için organik ashwagandha ve karabiber ile yapılmıştır.
Bugün Ashwagandha tabletleri vermek için iyi bir gün. Sürekli kullanımla bu haplar stresi azaltmaya ve vücudun dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olacaktır.
Bazen “Hint ginsengi” veya kış kirazı olarak da anılan bu eski bitki, yaygın olarak adaptojenik özellikleriyle bilinir – enerji tasarrufu yapabilmemiz için stres altında vücudumuzu destekleme yeteneği.
Resmi olarak Withania somnifera olarak bilinen Ashwagandha, itüzümü ailesine ait çok yıllık bir bitkidir. Bitki kısadır, turuncu-kırmızı meyvelere ve çan şeklinde çiçeklere sahiptir.
Ashwagandha, geleneksel olarak Ayurveda tıbbında kullanılan ve yüzyıllardır besin takviyesi olarak kullanılan bir bitkidir. Enerji ve canlılığı arttırdığına inanılır ve kas ağrılarını hafifletmek için de kullanılabilir.
Piyasada pek çok farklı ashwagandha türü vardır, ancak KSM-66 özeldir çünkü tam spektrumlu ekstraktların en yüksek konsantrasyonunu içerir. Bu, herhangi bir öğeye aşırı derecede önyargılı olmaksızın, orijinal fabrikanın tüm bileşenlerinin bir dengesini içerdiği anlamına gelir.
NourishVita Ashwagandha Sakızları vejetaryenler, glütenden kaçınmak isteyenler ve hayvan zulmüne karşı olan herkes için harikadır. Stres seviyelerini azaltmaya ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olan yüksek miktarda ashwagandha kökü ekstresi içerirler.
SuperYou, bu klinik güç formülüyle stresin etkilerini aktif ve pasif olarak azaltmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kortizol düşürücü adaptojenler, Ayurveda ve Çin tıbbında stresin duygusal, psikolojik, hormonal ve fiziksel etkilerini azaltmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
SuperYou®'daki dört adaptojen, stres hormonu kortizolünün düzenlenmesine yardımcı olur. Ashwagandha vücudun stresle baş etmesine ve sinirliliği azaltmasına yardımcı olur. Rhodiola geleneksel olarak yorgunluğu azaltmak ve uyanıklığı arttırmak için kullanılmıştır. Shatavari geleneksel olarak hormonal dengeyi korumak için kullanılırken amla, cildin oksidatif strese karşı korunmasına yardımcı olur.
A noktasından ZEN'e ulaşmak günde iki kapsül almak kadar kolaydır. ZenWell®, piyasadaki en yüksek tam spektrumlu ashwagandha kök ekstresi konsantrasyonu olan ZEN'i benzersiz bir saf L-theanine olan AlphaWave ile birleştirir.
Ashwagandha takviyeleri almanın anahtarı yüksek kaliteli, etkili bir ekstrakt bulmaktır. Bu nedenle, klinik olarak araştırılan kapsül başına 600 mg'lık dozda biyoaktif paklitaksel laktonların en az %5'ini almanızı sağlamak için bu formülde patentli organik Ashwagandha Kökü KSM-66'yı kullanıyoruz.
Çeşitli çalışmalar, doktora başvuruların yaklaşık %90'ının strese bağlı şikayetlerle ilgili olduğunu göstermektedir. ConvertKit, kalp atış hızınızı artırarak, kaslarınızı kasarak, duyularınızı keskinleştirerek ve daha fazlasını yaparak stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.
Feeling Zen, tamamı rahatlamayı ve sakinliği destekleyen birinci sınıf fonksiyonel bileşenler olan Organik Ashwagandha Kökü Ekstresi, L-Theanine, GABA ve Magnezyum içerir.
Ashwagandha (Withania somnifera), 5.000 yılı aşkın süredir kullanıcılarının zihnini ve bedenini iyileştirmek için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır.
Her gün fiziksel, zihinsel, kimyasal veya biyolojik çeşitli stres etkenleriyle karşı karşıya kalıyoruz. Ashwagandha bir adaptojendir, bu nedenle vücudun stresle başa çıkmasına ve ona uyum sağlamasına yardımcı olarak dengemizi yeniden sağlar.
Organik Ashwagandha Tozu (Withania Somnifera), yüzyıllardır geleneksel Ayurveda tıbbında kullanılan eski bir Ayurveda bitkisidir. Güçlü bir adaptojendir, yani stresin vücut üzerindeki fiziksel ve psikolojik etkilerini azaltarak vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olur.
Mutlu Sağlıklı Hippie Organik Ashwagandha, Hindistan'daki küçük aile çiftliklerinde üretilir ve en yüksek kalitededir. GDO'suz, glutensiz, süt içermeyen, soya içermeyen ve vegandır.
Ashwagandha, stresi azaltmaya, sağlıklı bir ruh halini korumaya ve enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olan eski bir bitkidir. Ashwagandha insanların her gün daha iyi hissetmelerine yardımcı olur. Sağlıklı Yaprak size en yüksek kalitede Ashwagandha kapsüllerini getiriyor.
Stresi ve kaygıyı azaltmanın doğal bir yolunu mu arıyorsunuz? Güçlü emilim için karabiber ve avokado yağı içeren organik ashwagandha kapsülleri tam ihtiyacınız olan şey olabilir. Güçlü emilim için karabiber ve avokado yağı içeren organik ashwagandha kapsülleri tam ihtiyacınız olan şey olabilir.Güçlü Emilim için Karabiber ve Avokado Yağı Organik Ashwagandha Kapsülleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.Etkili emilim için karabiber ve avokado yağı içeren organik Ashwagandha kapsülleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. 120 vejetaryen kapsül içerir.
Ashwagandha'nın ana maddesi olan anolitler bunda mevcutashwagandha özü%25'te. Diğer ashwagandha sakızlarının ve solüsyonlarının çoğu, aktif madde içeriği %2,5'tan az olan konsantre olmayan ashwagandha tozu içerir.
Ashwagandha, stres zamanlarında genel sağlığın desteklenmesine yardımcı olabilecek bir adaptojendir.
Ashwagandha ve kutsal fesleğenin zaten normal aralıkta olan kan şekeri seviyelerinin yanı sıra kalp sağlığını da desteklediği gösterilmiştir. Ayrıca enerji düzeylerini, dayanıklılığı, gücü ve zihinsel performansı artırmaya yardımcı olabilirler.
Ashwagandha özü hafızayı ve bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olur ve stres seviyelerini azaltır. Bu öz, daha rahat hissetmek ve genel refahını korumak isteyenler için idealdir.
Türünün tek örneği olan bu karışım, her biri erkek erkekliğinin en az bir alanında iyileşme gösteren araştırmalarla desteklenen beş bileşenin yanı sıra genel sağlık için ek bir temel bileşen içerir.
Premium Ashwagandha özü, geleneksel olarak stres yönetimi bitkileri olarak kullanılan Rhodiola rosea, Astragalus ve Kutsal Fesleğen özleri ile birleştirilmiştir. Boş dolgu maddeleri veya kafa karıştırıcı koruyucular yok.
Ashwagandha, binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan güçlü bir Ayurveda bitkisidir. Onarıcı özellikleriyle bilinir. Bu kök mükemmel bir antioksidan görevi görür.